| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 红糖桂花年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于侧泳52分钟消耗的热量480 | |||||
1、用来制作的年糕
2、年糕切片泡在水中
3、不粘锅放一碗水，放入年糕片，用中小火将年糕煮沸
4、放一小块红糖，把红糖煮融化，用小火将年糕和汤汁煮浓稠
5、最后加入1勺桂花蜜，拌匀即可
6、成品图
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止虚汗、健脾暖胃等功效；
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