水果厚片吐司的热量和减肥功效

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、通便、保护胃黏膜等功效；可与川贝母、燕麦、苹果搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、抑肿瘤等功效；可与蜂蜜、酸奶、大米搭配；与青蟹、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、生津止渴、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；