| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 大蒜冰糖水热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于网球17分钟消耗的热量420 | |||||
1、大蒜子20g ，洗净切片
2、放一个碗看重量 ，在加入冰糖30g
3、冰糖30g
4、两碗水烧开，加入冰糖和大蒜子切片
再次大火烧开，改小火炖10-15分钟
5、温度合适就喝了
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、化痰止咳等功效；可与草莓、银耳、石榴搭配；
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