| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 697.5克 | 美味又简单的香蕉面包热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于垒球515分钟消耗的热量240 | |||||
1、原材料集合图一个
2、烤箱预热325F （165C）准备一个5*9inch烤盘
3、香蕉
4、香蕉压成泥
5、黄油软化
6、鸡蛋
7、白糖
8、黄油
9、糖 黄油 鸡蛋 加到香蕉泥里 搅拌均匀
10、面粉
11、baking soda
12、面粉跟baking soda 先搅拌均匀
13、然后加到香蕉混合液中搅拌 然后加入盐 搅拌
14、倒入烤盘
15、烤50-60分钟 每个烤箱功率不一样 拿一根牙签戳一下中间 拔出来牙签干净的就说明好了
16、放凉 倒出
17、完美 香喷喷的香蕉面包出炉啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效；可与干辣椒、香椿、海虾搭配；与牛奶、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、促进消化等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
