| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 辣炒年糕热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于混凝土工作28分钟消耗的热量420 | |||||
1、菜市场卖饺子皮的地方买的新鲜年糕，用水洗净备用
2、某宝上买的韩国辣酱
3、锅内放少许油，放入洗净的年糕，煸至年糕表面变脆
4、放入一碗水和一勺半的酱开煮，煮开放入切好的火腿肠
5、煮一会儿就能起锅啦！
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
