芝麻花生糖的热量/卡路里_芝麻花生糖的做法

1、半个橙子皮削去白色部分，只将皮细细地切成碎粒；
2、姜一小片细细切成碎粒；
3、花生仁去皮平铺在盘子上，微波炉高火2分钟，用擀面杖压碎，与炒熟的黑芝麻混合；
4、糖和碎姜粒倒入水中烧开转极小火慢慢熬至微黄，大泡转成密密的小细泡，此时将花生碎、芝麻、橙皮碎倒入，迅速搅拌均匀，关火倒入方形盒子，压实，放冰箱冷藏一小时，彻底凉透后取出切块。

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋养调气、清咽止咳、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、鲤鱼、猪蹄搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀鱼蟹毒、化痰降逆、解酲等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、增进血行等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

芝麻花生糖的热量和减肥功效