年夜饭-年年好事大利汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、生肌、益胃健脾等功效；可与皮皮虾、黄鳝、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蚝豉的热量56千卡（每100克）；具有提高性功能、强肝解毒、促进新陈代谢等功效；可与鸡蛋、牛奶、发菜搭配；与辛夷、水芹菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强心安神、降血压、补益药等功效；可与豆浆、花生、枸杞子搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、降血脂、抗癌等功效；可与鸡肉、鲫鱼、糯米搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、促进消化、健脾和胃等功效；可与山楂、生姜、神曲搭配；