| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 502千卡 | 717千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 575千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 罗马盾牌热量/卡路里2614千卡 | |||
 热量2614千卡,相当于八段锦581分钟消耗的热量270 | |||||
1、先弄杏仁馅，把水和糖混在一起煮，直到粘稠，然后加入黄油，把黄油煮融化之后，关火加入杏仁片，搅拌均匀
2、然后杏仁馅就成这样啦
3、接下来弄曲奇部分了，把黄油和砂糖倒进盆子里，搅拌均匀
4、加入蛋液和牛奶，继续搅拌均匀
5、把过筛后的面粉加进去，然后加杏仁粉，继续搅拌
6、最后就可以进烤箱了。烤箱先预热10分钟。然后上火170，下火150。大概20分钟，边缘微焦就可以了。不要像我一样不看火
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、抗氧化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、消炎等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与洋葱、香椿、干贝搭配；与鹅肉、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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