| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 油皮 | 克 | 190千卡 | 81千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 689克 | 自制玫瑰花生酥饼热量/卡路里1681千卡 | |||
 热量1681千卡,相当于空中蹬腿运动560分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面粉，猪油，睡混合一起做成油皮，冷藏30分钟！
2、猪油面粉混一起做成油酥！
3、油酥油皮分成等份
4、油皮包油酥！
5、擀成皮，卷起来！
6、卷，的两个口，对折！擀成皮！
7、花生芝麻碎，加植物油和糖拌好！
8、把擀好的皮，放上玫瑰酱，包上馅！
9、压好模具的花纹，刷蛋液！
10、180℃预热，烤制30分钟！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、胡萝卜搭配；与豆腐、莴笋、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
油皮的热量81千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、解毒等功效；可与鲢鱼、羊排、海虾搭配；与茭白、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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