| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白胡椒粉 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 4克 | 蒜香烤排骨热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于长笛5分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨洗净切小段
2、放入蒜末
3、倒入热炒鲜露
4、加入白胡椒粉和盐
5、抓匀，盖上保鲜膜腌制40分钟左右
6、放在锡纸里面
7、包好放入烤盘，烤箱上下火190度，放入中层烤制30分钟即可
8、一边烤满屋子都是香味儿在串~，出炉即可开吃，小心烫嘴
9、成品
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、调味等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、健胃、促消化等功效；
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