| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 705克 | 清库存专用西红柿热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡,相当于健美操204分钟消耗的热量280 | |||||
1、掏出剩下的卷心菜切一切
2、昨天发芽洋葱的兄/弟/姐/妹？在这里向大家问好啦～
3、随便切一切～
4、西红柿也随便切一切
5、锅里放油烧热扔洋葱进去小火炒香
6、炒差不多把西红柿扔进去
7、炒一会看情况加点糖
8、继续小火炒啊炒，差不多炒成这样
9、根据自己口味稍微加点生抽和盐
10、扒拉匀扔卷心菜进去
11、扒拉匀
12、小火炒到卷心菜有点软
13、盖上盖子焖一会，尝下熟了就可以关火啦
14、盛出来～
15、感受到它的热情（气）了么～
16、来，张嘴～
17、没啥正经菜了，我真的要回家了哟～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、治疗高血压、降血脂等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、三文鱼搭配；与河蟹、桂鱼 、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、调味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健胃消食、帮助消化等功效；可与辣椒、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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