| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡,相当于有氧操335分钟消耗的热量280 | |||||
1、将鸡翅洗干净，用一勺盐，半勺酱油腌制半小时
2、国内倒入适量油，大火将油烧热，然后转小火，将鸡翅放入锅内煎，煎个十分钟左右，鸡翅底面金黄，说明不粘锅了，可以翻面了。
3、两面煎好后就可以装盘上桌啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、治肝顺胃等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、治疗高血压等功效；
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