无糖全麦黑麦软欧包的热量和减肥功效

1、把除黄油以外的其他材料倒进厨师机桶；

2、揉均匀至光滑后加入稍软化的黄油；

3、一发结束后把面团4等分，盖保鲜膜松驰10分钟，取一份揉圆用手压扁抻成长方形；

4、上面两个角折下来；

5、下面两个角折上去；

6、把上下新形成的角对折；

7、再对折挤出空气捏紧收口；

8、完全闭合后造型成两头尖的橄榄型；

9、反过来收口朝下码在烤盘上，如法炮制完4个放进烤箱加开水蒸汽进行二发；

10、二发结束取出喷上水汽，烤箱上下火230度（我的烤箱偏低30度）预热；

11、筛上高筋粉或黑麦粉；

12、用刀片割出自己喜欢的裂口；

13、放进下面第二层，烤10分钟后转成上下180度再烤10分钟出炉；

14、出炉晾凉后及时收进保鲜袋保存防止脱水变硬。

15、——————————以下为成品展示，点击查看大图——————————

16、成品展示1

17、成品展示2

18、成品展示3

19、成品展示4

20、成品展示5

21、成品展示6

22、成品展示7

23、成品展示8

24、成品展示9

25、成品展示10

26、成品展示11

27、成品展示12

28、成品展示13

29、成品展示14

30、成品展示15

31、成品展示16