| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 鱼片肉末汤热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡,相当于高抬腿122分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉剁成肉泥，鱼切片，葱少许。
2、锅里放清水烧开，下入猪汪烧开。
3、再放进鱼片，煮片刻。
4、放进肉末，加点盐煮片刻。调入胡椒粉煮入味。
5、放进香葱，味精即可出锅。
6、煮好的鱼片肉末汤。
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有泽肤养发、止嗽下气、滋补健胃等功效；可与胡萝卜、豆腐、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效；可与大蒜、丝瓜、枇杷搭配；与甘草、海虾、龟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
