| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤薯仔热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑脚踏车73分钟消耗的热量184 | |||||
1、装入锡纸杯 放入烤箱中 上管180 下管200 25分钟
2、zang！完成
3、图...
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、补充营养等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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