| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香酥炸鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于讲话539分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅洗净用料酒.盐.姜丝腌30分种后沥干水份两面均匀裹上炸鸡粉腌5-10分钟。
2、锅中放油将腌制好的鸡翅放入油锅中炸，时间7分钟左右。
3、鸡翅炸至两面金黄色捞出用漏勺将多余油滤出。
4、成品装盘~
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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