西葫芦鸡蛋水饺的热量/卡路里_西葫芦鸡蛋水饺的做法

1、和面
面粉我买的就是饺子粉，很筋道的。
加入适量清水不断搅拌，直到成絮状，手上沾点面粉，下手开始和面。和成光滑面团～不沾手不沾盆子哦。湿笼布盖着醒半小时。
2、调馅
超级简单！！西葫芦擦丝儿～放盐腌一会儿，直到出水～手挤出西葫芦水分，越干越好。
将鸡蛋打到干净的碗中，下油锅翻炒。凝固后加入黄豆酱。全部均匀上色就可以了～
将挤过水分的西葫芦和炒好的鸡蛋调和。可以尝一尝盐味，一般不用再加盐。加入适量香油～
3、包饺子
哎呀！我那天没有拍那么详细的图啦～送你们一颗大鸡蛋凑数哈哈哈～
4、煮饺子啦
包好的大肚子们被我残忍的一一丢到煮沸的水中，煮到它们鼓着肚子飘在水面上～关火捞出！
吃掉它！

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、抗癌、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、西红柿、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与圆生菜、玉米、香椿搭配；与红薯、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、降血压、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西葫芦鸡蛋水饺的热量和减肥功效