全自制披萨的热量和减肥功效

面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、保护牙齿等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与娃娃菜、紫菜、葡萄搭配；与葡萄、樱桃番茄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血压、健胃消食等功效；可与三文鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与石榴、河蚌、冰棍相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、增加食欲等功效；可与莴笋、草鱼、豆浆搭配；与柠檬、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；