| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 烤鸡翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于誊写415分钟消耗的热量138 | |||||
1、将鸡翅洗干净
2、用叉子叉几个小洞，方便入味
3、腌料和水混合
4、将鸡翅放入腌料中，放入冰箱冷藏一个小时〈我冷藏了一晚上，更入味〉
5、烤箱200度预热8分钟。
将鸡翅放在烤网上，烤20分钟，翻面继续烤制10分钟即可！
6、成品
7、成品
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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