油豆腐酿的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、补肾气等功效；可与藕、香菇、大白菜搭配；与红螺、牛里脊、海虾相克，同食可能会引起不适；

油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、补脾益胃、生津止渴等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、止虚汗等功效；可与桑葚、枣、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；