山楂马蹄糕的热量和减肥功效

1、山楂洗净去核，加入400ml清水，水开后加盖，转中火煮15分钟。山楂怎么去核，我在视频里做了清晰的动作分解，看视频就知道了。山楂经过这么一煮，果肉逐渐变软，酸甜的味道也释放出来。

2、煮山楂的同时，我们来把马蹄切碎。之前有朋友问我马蹄怎么去皮，这是一个很好的问题。我的建议非常简单，就是你买菜时让老板帮你把皮削好。在专注削皮二十年的老板面前，任何教你马蹄削皮的秘籍都显得苍白无力。

3、马蹄粉中加入150ml的清水，搅匀。拌好的马蹄粉浆容易沉淀，因此我们一会倒粉浆前也要再搅一搅。啥？为何用了马蹄，还要加马蹄粉？因为马蹄本身无法通过蒸煮凝聚成胶状，必须依靠马蹄粉才行。马蹄粉是马蹄去皮脱水制粉而成，在加热时其中的支链淀粉互相缠绕形成空间结构，因此具有糊化和凝胶作用。而加入马蹄丁只是为了增强味道，以及锻炼宝宝咀嚼能力，因此你可以不加马蹄丁，但不能不加马蹄粉，就是这个道理。

4、煮好的山楂连汤水一起放入搅拌机，打成细腻的山楂泥。

5、取锅，倒入山楂泥，加入冰糖，开中火，不断搅拌，待冰糖完全融化。

6、加入马蹄碎，搅匀。加入马蹄碎后不要煮太久，避免将马蹄的水份煮出。

7、紧接着倒入一半粉浆。拌匀，加盖，中火煮2分钟。

8、关火后，加入剩余粉浆，再次搅匀。马蹄糕Q弹的秘诀就是用生，熟浆混合蒸制，所以剩下的一半粉浆我们要在关火后再倒入锅中。

9、将糊糊倒入耐高温的容器中。你可以选择我照片里的方形容器，方便之后切片，当然其他规格的也没有问题，只要能装下。冷水入锅，大火蒸30分钟。因为成品受水蒸汽的影响不大，这里就不需要密封容器了，直接加锅盖蒸熟就行。

10、刚出锅的马蹄糕很软糯粘手，紧紧的粘着在容器里。不过不用担心，彻底放凉后，粘稠的马蹄糕便会凝固成Q弹的胶状物。用小刀切开四边，便能轻松倒扣出来。

11、切成想要的形状，开吃～如果是2岁以上的孩子，以及大人吃的话，我建议冰糖的分量还可以适当增加一些，酸甜的味道和弹牙的口感会更加强烈。