宝宝寿司的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、益气补虚、补精血等功效；可与豆腐、白果、刀豆搭配；与豌豆苗、南瓜子、首乌相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、抗癌等功效；可与圆白菜、鲈鱼、莴笋搭配；与柚子、冬虫夏草、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、益脾和胃、大便秘结等功效；可与蘑菇、红糖、虾仁搭配；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、美容、护肤等功效；可与基围虾、西红柿、韭菜搭配；与柿子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、润肠通便等功效；