| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 蔓越莓开心果牛轧糖热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于美容605分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好所有食材
2、蔓越莓切碎
3、棉花糖切碎
4、不粘锅小火加热黄油
5、融化后加入棉花糖至融化
6、加入奶粉拌匀
7、倒入蔓越莓和开心果仁
8、拌匀后倒入整形盘中
9、上面铺上一层硅油纸，用擀面杖擀匀
10、冰箱冷藏一个小时至硬，取出切条，切块
11、全部切好的，可以裹上糯米纸，用糖纸包装，也可以密封罐保存，尽快食用
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
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