| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 21千卡 | 107千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 红茶桂花年糕热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡,相当于风帆冲浪运动185分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材准备
2、年糕切片过沸水中煮软，即刻捞出沥干
3、锅热，加入适量橄榄油
4、加入年糕翻炒
5、加入事先准备好的红茶
6、撒一小戳干桂花翻炒均匀
7、加几勺白砂糖(根据口味调配)，待茶水基本收干即可
8、新的一年，祝您生活工作步步“糕”升。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、补虚等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、寒破结、祛风湿等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、舒张血管、养胃护胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、除口臭等功效；
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