草莓奶昔的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防便秘、促进消化等功效；可与豆腐、牛奶、橙子搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与橙子、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；