| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝梨汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于触身式橄榄球16分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、梨去核切成小丁。
3、菠萝切成小块备用。
4、将切好的食材放在原汁机投料口处。
5、接通电源，打开开关，只需不到一分钟时间榨汁完成.
6、打开出汁口，提前准备好果汁杯。
7、另一杯接出榨出的果渣。
8、榨汁完成，直接饮即可，也可加少许蜂蜜。
9、美美的享用吧！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消除水肿、清胃解渴等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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