| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 不太新鲜的黄瓜存稿热量/卡路里672千卡 | |||

1、来来来,快来猜这是哪天的存稿

2、把鸡蛋去下皮

3、(这蛋白为什么那么少啊?)你问题为什么那么多啊?

4、把蛋黄和(可能不咋多的)蛋白想办法捣碎

5、蛋黄尽量碎一点,蛋白就……随便吧……

6、根据自己口味和鸡蛋的多少,加点蛋黄酱进去

7、根据自己口味加点黑胡椒粉和盐

8、我真的加盐了!你看!

9、把它们……咦?我是谁我在哪我干了什么?

10、非常认真的扒拉匀……其实,不认真好像也没事

11、黄瓜两头切掉

12、看情况切成几块(里面好像混进了什么奇怪的东西)

13、拿个勺子把瓤挖出来

14、扔到刚才(认真)扒拉过的鸡蛋里

15、其中有俩比较奇怪(我有一句话不知……)不当讲你闭嘴(……)回头再跟你们说为啥奇怪昂

16、块太大的话记得稍微切一切再扔进去啊

17、(再次)非常认真的拌匀

18、正常的话,抹吐司片挺好吃的,但是……没有吐司片……

19、不要慌,有黄瓜……怼到黄瓜里面就可以惹

20、黄瓜不够用了,默默掏空了半个法式小面包……把剩下的怼进去了……

21、(这……这是?树墩子?)……你走……

22、丑是丑了点其实挺好吃的

23、来,张嘴~

24、在加班的我一边写菜谱一边流下了委屈的口水(???)嘤,好馋啊……

25、幸好过几天就该放假了,不然我能委屈得马上哭出来……
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、防酒精中毒、抗衰老等功效;可与黑木耳、苹果、醋搭配;与金桔、香菜、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
熟鸡蛋的热量155千卡(每100克);有利含量:富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
蛋黄酱的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黑胡椒的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、解毒、防腐抑菌等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、清污解毒、消炎等功效;与红豆沙、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1