黛黛自制陕西羊肉泡馍的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、益血、补血温经等功效；可与辣椒、白果、海参搭配；与南瓜、红螺、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇咳、强骨抗压、利尿等功效；可与明虾、鸡胸肉、金针菇搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、补血、贫血等功效；可与鱿鱼、草鱼、荸荠搭配；与田螺、鸭肉、猪血相克，同食可能会引起不适；