一口酥的热量/卡路里_一口酥的做法

1、将所需材料备齐，高筋面粉提前过筛，吉士粉提前过筛备用。
2、先将黄油与糖粉揉搓均匀，然后加入高筋面粉，继续搓匀，最后加入20克鸡蛋液揉成光滑的面团，做到手光，面光，案板光。
3、饼干面团搓成大拇指粗细的长条，豆沙搓成小拇指粗细的长条。饼干面团条赶扁，在赶宽，将豆沙条卷入饼干面团中，搓匀，2CM为一个切割成小剂子。（饼干面团一定要赶得够宽才能更好的包入豆沙，收口也更漂亮。）
4、将剩下的蛋液加上吉士粉搅匀，（节约是美德）刷在饼干上，同样的刷两遍，第一遍干了再刷第二遍。
5、撒上椰蓉做点缀，然后，然后再摆盘。烤箱上下火180度20分钟，当然首先提前预热2～3分钟就进炉。
6、美图美食，么么哒！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、解盐卤毒等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与桔子、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；

吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

一口酥的热量和减肥功效