酱香蜂蜜烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗干净， 用厨房用纸把水份吸干， 建议大家一定要买好一点的鸡翅，不要肥的，肥的烤出来真的好难吃，太肥腻了

2、倒入一勺生抽（家用小勺）

3、倒入一勺六月鲜酱油

4、倒入一勺海天黄豆酱

5、葱姜蒜全部倒入

6、用手按摩一会，把酱汁都涂匀

7、把淹好的鸡翅用保鲜膜封好，放入冰箱，我感觉是一整晚上比较好噢，更入味，如果当天做的话，也要淹四五个小时

8、把淹好的鸡翅放在烤架上，把两面都涂上蜂蜜， 放入预热好210度的烤箱，上下火，烤13分钟，拿出来，再刷一次蜂蜜，两面都要刷噢，然后再放进去烤13分钟，放在烤架上油会滴下来，烤出来更好吃，而不油腻，在下面放一个烤盘垫上锡纸，这样不会弄脏烤箱，也比较好清洗

9、烘烤中， 烤的时候到最后几分钟最好盯着点，不要烤的太焦了，感觉颜色非常金黄就可以拿出来了

10、成品

11、成品