简易版腌莴笋图解的热量和减肥功效

1、莴笋两根，去皮，切成圈。

2、一片一片铺在篮子里，放在太阳底下晒。

3、等晚上的时候把莴笋用盆子收起来，加盐搅拌下。

4、然后在莴笋上面用比较重的东西压着，让它出水。

5、出了很多水吧，接着压。

6、第二天把莴笋里的水倒出来，加酱油。花生油搅拌下就能吃了
哇。。。好脆呀。