| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 萝卜干咸菜热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于跑步机41分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜干加水泡上一晚让其充分吸水膨胀，洗几遍，切成小粒
2、倒入酱油、辣椒面拌匀，开始入味腌制。隔几个小时翻动一次，上了色就可以了
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒生津、开胃消食、消食等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与橘子、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
