低温发酵法做草莓pancake的热量/卡路里_低温发酵法做草莓pancake的做法

1、头天晚上做好面糊，第二天早上直接煎饼。

1个鸡蛋打散+25g蜂蜜搅匀+110ml牛奶搅匀+100g低粉和0.5g酵母搅匀+10g融化黄油搅匀。最好过筛两次。

盖保鲜膜丢冰箱，睡觉去。
2、草莓用盐水泡上。
3、舀一勺面糊放不粘锅里，出现很多小洞洞，如图，果断翻面。
4、火这么小。
翻面后别煎太久。
5、切草莓装盘淋蜂蜜，吃！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与猕猴桃、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与生菜、海虾、黄豆搭配；与鹅蛋、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、牛奶、雪梨搭配；与香干、韭菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低温发酵法做草莓pancake的热量和减肥功效