三红豆浆的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、止吐、治疗高血压等功效；可与南瓜、兔肉、鸡肉搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、降血压、防癌等功效；可与小米、鲤鱼、面条搭配；与玄参、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、润肺、保肝等功效；可与山楂干、蚕豆、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；