潮汕红粿桃的热量/卡路里_潮汕红粿桃的做法

1、先把五花肉切片，蒜末，香菇切粒备用。花生米用小火炒至脱皮，切记要慢炒，火不能大，当然你买现成的也可以，红萝卜是做皮色用剩的，别浪费也用上了。
2、接下来，揉面粉，锅里烧水，等水开了，下粘米粉，用筷子拌搅，太烫了，搅成团，中间不够水，可以慢慢加热水继续搅拌，成团后，换盆加生粉，揉至光盆，用保鲜袋盖着，醒五分钟左右，打开再揉均匀就可以包了
3、锅里放水，边做边等水烧开，放蒸格下去蒸20分钟就可以出锅了，味道非常好，家的味道

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、滋阴等功效；可与洋葱、茄子、南瓜搭配；与鹌鹑、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、美容益寿、健脾养胃等功效；可与百合、赤小豆、枣搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、缓解胃痛、活血祛瘀等功效；可与黑米、红薯、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、补中益气、聪耳明目等功效；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、利水消肿、美容等功效；

潮汕红粿桃的热量和减肥功效