| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 电烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于蹦床86分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把地瓜清洗干净，擦干
2用锡纸包好
3放入烤箱，我这是小点的地瓜需要40分钟，大点的时间更长
2、4烤出来的地瓜很甜
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、补虚乏等功效；可与水芹菜、猪排、牛奶搭配；与香蕉、柿子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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