| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 红薯丸子热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡,相当于打沙袋74分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯切块，下锅蒸熟
2、微凉后用勺子压成红薯泥
3、添加糯米粉，拌匀
4、里面加入芝士碎
5、揉成大小均匀的圆
6、油锅七成热下锅炸直金黄既可
7、成品
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、舒筋活血、补中益气等功效；可与百合、鸭肉、香瓜搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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