| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于堵缝隙37分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好杨梅和泡酒器皿
2、用白酒将杨梅浸泡半个小时。
3、将杨梅放入器皿。一层杨梅，一层冰糖
4、倒入清香型白酒。淹没过杨梅
5、保鲜膜+盖密封好保存
6、等待16天后，新鲜的杨梅酒泡好啦
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、止泻、促消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与鸭肉、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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