鲜汤的热量和减肥功效

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热利湿、补气养阴、保护肝脏等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、防癌等功效；可与大米、豆浆、羊排搭配；与杏、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、冬瓜、鲤鱼搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、清热解毒、养肝补血等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、抗血管等功效；可与羊骨、金针菇、武昌鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；