| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 椒盐热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于打磨地板10分钟消耗的热量270 | |||||
1、花椒用擀面杖一点点擀碎！这个过程最漫长！
2、过筛子，一点点过。过好筛子炒香。备用
3、一袋盐炒到亮白色。有一点点香味出锅。
4、拿出备用加热过的过筛花椒
5、趁热混合！左右摇晃！充分融合！
6、装瓶！一种自制调料备好！你可以做椒盐饼 尤其是趁热！相当美味！
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、防牙痛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、调味等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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