| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 安佳黄油 | 克 | 579千卡 | 733千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 589千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 牛轧糖热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡,相当于飙车298分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，（花生碾碎更香）
2、小火，黄油至融化（最好用不粘锅）
3、黄油融化后，放入棉花糖翻炒至拉丝，注意一定要用小火，要不会糊锅底。
4、加入奶粉和可可粉混合或者奶粉和抹茶粉混合，（根据自己口味来选，忘了照图片了）翻拌，关火，倒入花生，翻拌均匀即可
5、抹茶味，弄的有点薄，厚度约2cm就可以
6、可可味
7、第一次做，切得不太好，但是味道超棒
8、裹上包装纸，最好在裹上一层糯米纸
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充营养、预防骨质疏松、润肠等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抑癌、灭菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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