| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 烤菠萝热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于拳击21分钟消耗的热量360 | |||||
1、切片盐水泡5分钟，厨房纸吸去多余水份；
烤箱210度30分钟OK
2、很好吃哦！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进食欲、保健等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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