酸辣海带的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、御寒、防癌等功效；可与木耳、丝瓜、生菜搭配；与葡萄、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、健脾胃、强身体等功效；可与排骨、火腿、玉米面搭配；与蜂蜜、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、降血脂等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、解毒等功效；可与绿豆芽、黄瓜、大蒜搭配；与猪骨汤、豌豆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促消化、开胃消食等功效；可与苦瓜、白菜、小白菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；