| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 快手酱拌米果热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于蹲起63分钟消耗的热量240 | |||||
1、米果250克 四季宝花生酱准备好
2、倒入调和油
3、倒入生抽和蒸鱼鼓油搅拌均匀
4、倒入水煮好的米果
5、挤出适量的花生酱搅拌均匀
6、撒上葱花就可以开吃了
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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