| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 姜糖水热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于足球50分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：闺蜜给的古方手工玫瑰黑糖，老姜。
2、红糖2块，老姜洗净切片，加500ml清水中火煮开后再煮10分钟即可。
3、成品。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、解毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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