黑椒鸡肉沙拉的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、提高性欲、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、韭菜花、燕麦片搭配；与茶叶、樱桃番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、活血通络、益五脏等功效；可与油菜、茼蒿、茶树菇搭配；与红薯、兔肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有祛腥提味、促消化、防腐抑菌等功效；