日式芝麻芥末照烧鸡的热量和减肥功效

1、鸡肉去骨，加盐、黑胡椒碎、米酒腌制5分钟。

2、锅中烧橄榄油五成，鸡肉下油锅（腌料也要下）煎到有香味为止。

3、下蜂蜜，生抽，水，芥末；大火煮至汤汁浓稠。

4、最后把芝麻轻微爆香淋到鸡肉上面（鸡肉必须装盘之后才能淋芝麻），摆上柠檬装饰和淋汁即可。