| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 763克 | 冬瓜虾仁汤热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于做头发140分钟消耗的热量150 | |||||
1、冬瓜洗净去皮切厚片
2、葱切段
3、大虾洗净去头去皮
4、锅中坐底油，下入葱段炝锅
5、加入适量水
6、水开后下入冬瓜，煮至冬瓜变透明
7、之后下入虾仁，煮至虾仁变红
8、加入适量酱油
9、加入适量盐，搅拌均匀即可出锅
10、成品
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、降血脂、减肥降脂等功效；可与赤小豆、白菜、鸡肉搭配；与红螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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