鳕鱼胶炖牛奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与米汤、雪莲果、橘子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、补益脾胃、抗癌等功效；可与核桃、乌鸡、兔肉搭配；与虾、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有御寒、健脑益智、养肌肉等功效；可与当归、鸡蛋、鹌鹑搭配；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、降血糖、滋补肝肾等功效；可与菊花、葡萄、芝麻搭配；