| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 白萝卜蜂蜜止咳水热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于空中蹬腿运动101分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜和玻璃瓶洗净
2、白萝卜去皮
3、切丁，还可以切小点
4、放入洗净的玻璃瓶中，是玻璃瓶的一半
5、我是找熟人买的枣蜜
6、倒入玻璃瓶内，没过白萝卜就可以了等待了，我泡了一下午，萝卜泡出水
7、三勺萝卜蜂蜜水，倒茶调下就可以喝了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与油豆腐、北豆腐、腐竹搭配；与何首乌、胡萝卜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪花梨、黄瓜、桑葚搭配；与豆腐花、河蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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